23 июня 2016, 12:00 PSD-макет экранных заставок приложений в перспективной развёртке Бесплатный макет для демонстрации экранных заставок мобильных приложений в перспективной развёртке и в двух вариантах на выбор. Предельно строгие макеты, сконструированные в [...] Рубрика Разное

К сожалению, я сама тот еще домосед, работаю дома, люблю полениться. И для себя я выбрала следующие виды активности: Продолжительные вечерние прогулки (1 – 3 часа) И занятия йогой.

Тренировка мышц брюшного пресса Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.